Mas de una vez te has sentido motivado en realizar alguna actividad física y tiendes a sufrir confusiones a la hora de escoger, llevado por el exceso de información que de una u otra manera ha llegado a ti, mas sin embargo esa valiosa información trajo consigo una desinformación e ignorancia acerca de cuál es la actividad ideal para ti; Ahora bien aquí tienes una guía para hacer la elección adecuada. Lo primero que debes analizar es si eres una persona sedentaria o más bien activa y cuáles son tus gustos y necesidades, por ejemplo si tu buscas quemar la mayor cantidad de calorías posibles y te gusta el baileasistir una clase de Zumba es una buena opción, mas no te serviría de gran ayuda a la hora de fortalecer la parte superior de tu cuerpo, pero puedes complementarlo con sesiones convencionales de gimnasio. Otra buena elección puede ser los entrenamientos funcionales , que no es más que una mezcla de ejercicios que te elevaran tus capacidades al máximo así como una gran quema de grasa corporal, esta actividad es excelente para personas que buscan adelgazar con definición pero no tan apropiada para aquellos que buscan hipertrofia muscular o simplemente subir sus niveles de masa corporal, para estas personas recomendamos ejercicios donde se maneje un peso elevado que haga que los músculos crezcan en mayor dimensión como es el CROSSFIT o rutinas de gimnasio con mucho peso y pocas repeticiones. Pero si tú eres de esas personas que en su infancia dedicó su tiempo a artes marciales o cosas parecidas en la actualidad existen un conjunto de actividades derivadas del TaeBOX que sirven para distraerse lanzando golpes y bajando de peso, así como una excelente definición en la parte superior del cuerpo.
Por lo general todos las actividades físicas tienen puntos de encuentro con variaciones para hacerlas más atractivas a niveles comerciales y mantener motivados a los participantes, cualquiera que realices es buena siempre y cuando tengas dedicación,aunado a una buena alimentación así como el correcto asesoramiento y estar ubicado en las carencias y habilidades que puedes tener.