¿Más rápido? ¿Más fuerte? ¿Más ágil?… Pues si es mucho más,
pero también mucho más productivo y saludable.
Hace un par de años estuve en la consulta de un médico traumatólogo (por cierto una de las mejores personas que conozco), quien luego de hacerme exámenes exhaustivos en mi estructura ósea, concluyo que debería someterme a una cirugía de rodilla, de lo contrario cada día se me haría más difícil y doloroso caminar y estar de pie por mucho tiempo, fueron palabras duras que retumbaron en mi cabeza por mucho tiempo, al pasar una semana volví a su consultorio para que me explicara si habían otras alternativas para no tener que recurrir a la cirugía o por lo menos ya que era un profesional tratando de salir adelante con muchos proyectos y sueños por cumplir y si me sometía a una cirugía en ese momento me retrasaría por eso de la recuperación post-operatoria. Entonces fue cuando me explico que si bajaba de peso (para la época pesaba 105 kilos aproximadamente) y mantenía una alimentación saludable y balanceada, por lo menos no tendrá que operarme hasta después de 10 a 15 años.
Como lo mencione anteriormente tenía muchos proyectos en mente que quería llevarlos a la realidad, y ahora tenía un obstáculo que los alejaba cada día más, y entendí que si no lo convertía en mi prioridad nada por lo que había trabajado y estaba trabajando valía la pena, ya que no podría disfrutar de ello, fue entonces cuando tome cartas en el asunto cambiando (en medida de la posible y progresivamente) mi estilo de vida.
Hablemos de la comida, me recomendaron ir a varios nutricionistas, -que si este o aquel es el mejor y pare usted de contar- cada vez que salía de una consulta venia lleno de recetas y dietas llenas de menús y productos que en su mayoría ni son conocidos en la gastronomía nacional y que muchas de esas “Dietas Saludables” son bajadas de internet.
De todo esto aprendí a conocer los alimentos y sus valores nutricionales, así como cuales eran los que realmente necesitaba mi cuerpo según mi edad, mi ritmo de vida, mi diagnostico y por supuesto lo que también me gustaba… no todo es tan rígido en la vida (eso también lo aprendí).
Acondicionándome Físicamente, aunque los expertos nos indican que durante el proceso de bajar de peso o aumentar nuestra masa muscular el 75% se basa en los alimentos que consumimos, también nos indican que nuestro cuerpo debe ejercitarse diariamente para lograr los resultados esperados y necesarios para un buen estado de salud.
Cuando realmente se quiere y se necesita cambiar tu estilo de vida debes tomas las cosas en serio, es por ello que comencé a caminar una hora todas las tardes, eso sí, a caminar, no a conversar, manteniendo un buen ritmo y movimientos en las brazos (les cuento algo) los resultados se comenzaron a notar a corto plazo.
Como lo he dicho en muchas ocasiones “Las rutinas no siempre son negativas, en muchas oportunidades, son necesarias para el logro de nuestros objetivos”, y pues, ya con una alimentación consiente y las caminatas viento en popa, mi diagnostico de rodilla ya no era un obstáculos entre mis proyectos y sueños.
Cambios Inesperados, inesperados pero favorables, así mismo es, cuando nuestro cuerpo está recibiendo los nutrientes idóneos y el entrenamiento adecuado el milagro sucede como digo yo, te vuelves más fuerte, más ágil, más agudo, y el nuevo YO, sale a flote, tomando el control de tu vida, renovado, recargado, mejor equipado, ahora con una serie de herramientas que te ayudan a enfrentar los retos diarios que afrontan los profesionales en el día a día, la disciplina, la constancia, la creatividad, la objetividad se vuelven hábitos invaluables y que salpican cada instante de tu vida.
El nuevo Estilo y Vida, llego para quedarse, ahora con una nueva forma de alimentarse, nuevos lugares donde pasas el tiempo ejercitándote, nuevas personas entran en tu entorno, ves el mundo desde otra perspectiva, más optimista y lleno de buena vibra, comienzas realmente a disfrutar todo lo que te rodea pues lo haz construido a tu medida.
Te invito a que seas el protagonista de tus propias historias.
Articulo publicado en la revista TOP